¿CUÁNDO ACUDIR A UN PSICÓLOGO?
Cuando hay pérdida de control o, control excesivo.
Si sientes que tienes una una necesidad imperiosa de control sobre las cosas, por ejemplo, gastas mucha energía en controlar tu entorno, tus relaciones, o emociones, o por el contrario, sientes que pierdes el control de tu vida, y esta no va por donde tu quieres, o que las decisiones que tomas, "no son tuyas", y que las circunstancias u otras personas las "toman por ti". o que no controlas tus emociones....deberías solicitar una cita.
Cuando hay heridas que no cicatrizan.
En nuestra vida, pasamos por circunstancias difíciles y dolorosas que nos marcan y que nos dejan heridas vitales. A veces, tratamos de superarlas "pasando por encima de ellas" , tratando de evitarlas, pero ahí quedan...sin curar. Estas heridas vitales pueden ser debidas a una infancia sin el cariño que necesitabas, o con altas exigencias por parte de personas significativas, o la vivencia de un duelo a temprana edad, o la existencia de abusos sexuales, o bullying escolar, solo por citar algunas. Si este es tu caso, debes aceptar tu conflicto, y la psicoterapia te puede ayudar mucho.
Cuándo nos maltratamos.
La relación con uno mismo debería ser la mejor que tenemos. Solo nos tenemos a nosotros mismos hasta el final de nuestras vidas!. Pero en ocasiones, hay personas que se boicotean a si mismas, con crueles auto criticas, que merman su autoestima, es hundiéndolos en una permanente insatisfacción vital, la cual en ocasiones, puede llevar a la persona a hacerse daño a si misma, autolesionandose o cayendo en conductas adictivas o desarrollando trastornos alimentarios. Si ese es tu caso, seguramente, necesites apoyo psicológico.
Cuando hay problemas en las relaciones sociales.
Presentas un patrón de más o menos fijo de conducta y pensamiento, que de alguna manera afecta tu relación con los demás. Cuanto más rígido es ese patrón, mas estás poniendo en riesgo la calidad de las interacciones sociales. Así, puede ser , que hayas observado que tus relaciones de pareja, siempre terminan igual de mal, y que en definitiva siempre repites los fallos una y otra vez, o que con frecuencia acabas renunciando a tus prioridades, por tal de complacer al otro, o lo contrario, sin darte cuenta, impones tu criterio de forma aguerrida y te frustras, cuando los demás, no aceptan tu actitud. Definitivamente, en estos casos necesitas atención psicológica.
Cuando hay dificultades en la gestión del tiempo.
Es frecuente ver personas que dicen que "no tienen tiempo", y que van con prisas a todos lados. Siempre están "liados" y apenas tienen tiempo para un reparador descanso porque les cuesta distinguir lo "importante" de "lo urgente" .
Otros en cambio, van demasiado lentos, aplazando constantemente sus compromisos académicos o profesionales y perdiendo en cierta manera la noción del tiempo. Para ambos extremos, la orientación psicológica sería necesaria.
Cuándo los demás nos maltratan.
El abuso, y el dominio pueden ser explícitos o implícitos, pero independientemente de la forma en la que se manifieste, genera muchas secuelas psicológicas, que anulan a la persona. La psicoterapia ayuda al paciente a detectar esas señales de abuso y revelarse ante cualquier persona que trate de imponerse de una manera destructiva.